czy można

z takim podejsciem to mozna i 10 lat na cyklu byc pytanie czy jest sens , bo z tego co DeDe pisze to nigdy nie bedziesz chcial zejsc z cyklu

[...] W pracy przerzucone 3200kg co można już odczuć, jutro plecki z kapturami + tylni akton barków. A teraz lece robić szame na resztę dnia i jutro-) Za 4 dni wejdę na wagę, zobaczymy czy coś sie ruszyło chociaż wątpię bo zbyt dużo się nachodzę w parcy }:-((( Ale licze na te chociaż 0,5 kg:-) Zmieniony przez - PanPiotr w dniu 2013-06-21 19:47:33

A czy tych produktów nie można stosować zamiennie? IMO CM3 kaps po prostu wygodniejsze. Jedno albo drugie można wykluczyć z cyklu.

Oliwe z oliwek zawsze można dorzucić, chocby do kanapki. Narazie chce zapyatć czy moge juz od jutra takie coś wsuwać. Nad dodatkami i suplementami bede sie zastanawial jak juz zaczne tak jadać. Mimo to dzięki za podpowiedz. Tylko oczekuje troche wiecej szczególow czy jest ok.

[...] ale nie do końca tak jest... Paleodieta wyklucza po prostu niepotrzebne z produktów wysoko przetworzonych. Aczkolwiek można z niej taką zrobić, właśnie kiedy wykluczy się do minimum spożycie owoców :) Jeżeli chodzi o mnie to nie ważę i nie liczę ilości spożywanych białek, węgli i tłuszczy... Bazuję bardziej na IG posiłków. Po [...]

Byłem, patrzyłem. Wszystko spoko. Tylko karnety są droższe jakieś. Ale zauważyłem ludzie odsprzedają swoje w cenach 80zł za pakiet open i potem można w takiej samej cenie podobno przedłużyć. Wie ktoś na jakiej to zasadzie działa ? Przepisują swoją wejściówkę na mnie czy jak ?

O ćwiczeniu bicepsów i tricepsów w HSt było juz trochę dyskusji w AD. Gdzieś wyczytałem, ze to nieporozumienie nie ćwiczyć tych partii. Sam doświadczenia póki co w tym nie mam. Robię teraz HST, w planie mam zarówno biceps jak i triceps i muszę przyznać, ze same robienie innych ćwiczeń na większe partie pobudza do pracy te mniejsze partie, ale nie [...]

Hmm, no jakbyś mógł ... :) Co o niej sądzisz? Czy jest to rzeczywiście coś rozsądnego, czy jakieś cudowne metody? Ze strony można wywnioskować, że typ nie wierzy w żadne cuda i jest zwolennikiem pożadnej diety i ćwiczeń. PS. Jak tu się prywatne wiadomości wysyła? Nie będe tu wrzucał maila. Ew może na jakiś serwer wrzuć?

nie wiem czy jest sens tak głęboko wchodzić temat i na tej podstawie wybierać bo idealizując to lepiej kupić izolat niż koncentrat, ale nie jest to strategiczne fajniej dodać jeszcze białka jaj tylko to też nie jest strategiczne dla formy czy zdrowia od strony produkcyjnej zawsze można zastosować wkład bcaa ale też pytanie, po co ?

[...] następująco: Estradiol E2 34,16 zakres 11,30-43,20 Testosteron całkowity 579,7 zakres 249-836 Prolaktyna 6 zakres 2,1-17,7. Czyli wszystko w normie i rozumiem, że można zaczynać? Kupiłem na zbicie estro Anastrazol, bo Symex ciut za drogi. Będzie ok? Mam oczywiście jeszcze tamox i clomid, ale to na PCT trzymam. HCG jest też w zapasie i będzie [...]

[...] Realia, ale wolałbym wszystkie info zebrać w jednym wątku. Mam te hcg niby greckie (wiem wiem, że Grecji nie widziało). Nie mam przekonania do niego zbytnio po tym co czytam. Wziąłem dwie paczki, więc i tak je przybije. Jakim badaniem sprawdzić czy zadziałało i jakim underem zastąpić je można? Nie mam osobiście dojścia do apteki i trochę [...]

[...] Już sobie ustaliłem, że 4x w tyg siłowe i 3x w tyg interwały na bieżni. Czy w dzień z interwałami, posiłek przedtreningowy powinien być nieco inny? Bo mam węgle i białko. Wyczytałem tu (na forum), że należy spożyć biało, a co z węglami? PS.: "BCAA przed silowym po nim przed aeroi po aero wchodzi bialko" BCAA przed siłowym, po siłowym, przed [...]

Zdecyduj sie czy chcesz robic masę czy rzezbe . Tych dwoch rzeczy nie mozna polaczyc, wiec cale pytanie jest zle sformulowane...

OK, no to jedziemy... Film to ściema. Skupię się na aspektach czysto technicznych: 1.Nierozpoznane podejście. To jest to, co zrobili nasi policjanci w Magdalence. Kilka IED (które są wręcz standardem w osłonie miejscówek bojowników) i byłoby po zawodach. 2.Brak zewnętrznego pierścienia (external perimeter) - normalna procedura przy tego typu [...]

[...] jacys gowniarze z I klasy zaczeli mi podskaiwac... no, niech sie ciesza, ze nie dostali wryj, bo bylo blisko... no, ale moj problem nie polega na tym, ze jestem slabsza, czy cos, bo to w sumie byloby nie wielka przeszkoda (mozna sie zpisac na jakies sztuki walki i po paru latach nauczyc sie samoobrony), gdyby nie to, ze u mnie w klasie sa [...]

Dzieki za odpowiedzi! Nie jestem pewna, czy moge chodzic na te silownie, bo mam dosc powazna skolioze (II stopnia i jakis facet proponowal mi operacje, a ja jakos nie mam na nia ochoty...) Acha, mam jeszcze jedno pytanie.... nie zawsze moge uniknac bojki (np. gdybym zwiala, to wyszlabym na tchorza) wiec czy ktos zna jakies chwyty, zeby dziewczynie [...]

Szybkie pytanie czy: A:Wyciskanie sztangi płasko 4x10 Rozpiętki 1x15 Wiosłowanie leżąc na ławce skośnej 4x10 Wyciskanie sztangi zza karku 4x15-10 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x15 Wyciskanie francuskie leżąc 3x15 B:Wyciskanie sztangi skos dodatni 4x10 Rozpietki 1x15 Podciąganie na drążku z ciężarem 4x10 Unoszenie sztangielek bokiem w górę [...]

[...] się uzupełnia(można się jedynie przyczepić do tylnych aktonów barków), a wykonywanie 3 serii to już byłoby moim zdaniem za dużo. Nie ma żadnej tabliczki na górze Synaj czy gdzieś indziej, na której jest napisane że zawsze trzeba robić 3 serie ponieważ każdy organizm reaguje tak samo a inne odstępstwa są be. Przyzwoity plan, który daje [...]

dzięki ci ! a i ,że nie chcę zakładać nowego tematu to tak przy okazji,czy jak np. założe temat X i ten temat przepadnie czyli nikt nie odpowie,alebo ktoś odpowie,ale nie dogadamy się w sprawie x ,więc załóżmy,że ten temat będzie już na 10 stronie czy tam,której i bede chciał założyć nowy podobny,albo taki sam ,bo wiadomo wtedy się on pojawi na 1 [...]

Ciekawe czy są jakieś badania naukowe, które można znaleźć w internecie, potwierdzające zalety ze stosowania tego soku dla kulturystów. Mam na myśli odkażanie organizmów czy np. zamiast warzyw wypić kilka ml soku :]